Veranstaltungsdatum: 26.01.2019

Veranstaltungsort: Turnhalle der Mittelbergschule, Pastor-Kollmann-Straße (über Freiherr-vom-Stein-Straße), 66583 Spiesen-Elversberg

Tanzkurse für Paare
Wann: Anfängerkurs Samstag ab 26.01.2019 16.30 bis 18.00 Uhr
Fortgeschrittenenkurs Samstag 26.01.2019 18.00 bis 19.30 Uhr
Wo:Turnhalle - Mittelbergschule Freiherr-Vom-Stein-Straße 66583 Spiesen-Elversberg
Kosten für 10 Einheiten (15 Stunden) Mitglieder: 35 Euro Nichtmitglieder: 60 Euro
Es handelt sich um fortlaufende Kurse.
Mitzubringen sind passende Schuhe und gute Laune
Leitung: Ursula Becker und Partner (Erfahrene Tanzlehrer)

Weitere Auskünfte und Anmeldung: Brigitte Uhlig Tel. 06821 742862 oder Ute Born-Hort Tel. 0 68 21 – 91 45 900 anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Anmeldung ist erwünscht.

Tanzen ist ein sehr geselliger Sport, der auch der Seele gut tut. Tanzen ist pure Lebensfreude. Egal ob langsamer Walzer, Salsa oder Foxtrott, Tanzen macht Spaß und ist gesund. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen die Lust an der Bewegung zu Musik entdecken. Körper und Seele profitieren Gute Laune: Wer regelmäßig tanzt, hat mehr Selbstvertrauen und ist generell zufriedener. Beim Tanzen werde Glückshormone ausgeschüttet. Das Nervenkostüm entspannt sich und Stress hat keine Chance. Abnehmen: Ca. 300 Kalorien pro Stunde lassen sich bei langsamem Tempo (z. B. Rumba) abbauen. Mittelschnelle Tänze (wie Foxtrott) verbrauchen ca. 420, schnelle (z. B. Wiener Walzer) bis zu 600 kcal.

Herz: Tanzen stärkt Herz und Kreislauf. Durch die vertiefte Atmung gelangt mehr Sauerstoff ins Blut. Tiefenmuskulatur: Tanzen kräftigt die gesamte Rückenpartie, hilft gegen Nackenverspannungen und trainiert ganz nebenbei eine aufrechte und entspannte Haltung.
Immunsystem: Der Ausdauersport stärkt das Immunsystem. Knochen und Gelenke: Tanzen stärkt das Knochengerüst und ist schonend für die Gelenke. Es wirkt Osteoporse entgegen.
Geschicklichkeit: Tanzen fördert Koordinationsfähigkeit und Feinmotorik und lässt Bewegungen schneller und geschmeidiger werden. Dadurch sinkt das Sturzrisiko.
Gehirn: Das Erlernen neuer Schrittfolgen steigert die Improvisationsund Anpassungsfähigkeit. Durch die Bewegung wird das Gehirn besser durchblutet. Kein Wunder, dass Tanzen
sogar vor Altersdemenz schützt.

Fragen: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de